Elternberatung
Kennen Sie das?
„Mach' endlich den Computer aus!“ Tanja (38) zu Felix (11)
„Hast du deine Hausaufgaben immer noch nicht gemacht?“ Jutta (39) zu Ben (10)
„Schule ist scheiße!“ Max (9)
„Ist das schon die Pubertät?“ Stefan (42)
„Ich will den doofen Pulli nicht anziehen!“ Emma (5)
„Ich kann nicht schlafen!“ Clara (4)
„Ich bin total gestresst!“ Frauke (35), Mutter von Luisa (1) und Lukas (3)
In meiner Elternberatung unterstütze ich Sie mit einem reichen Erfahrungsschatz gerne bei:
herausfordernden Situationen im Familienalltag
dem Gestalten neuer Lern- und Hausaufgabensituationen
Schwierigkeiten in der Kommunikation und Interaktion
Erziehungsfragen wie z.B. Medienkonsum, Geschwisterrivalität, Machtkämpfe
dem Erlernen effektiver Entspannungsmethoden zum Stressabbau für Groß & Klein
besonderen Entwicklungsphasen (Trotzphase, Schuleintritt, Pubertät etc.)
Verhaltensauffälligkeiten (ADS, ADHS, Wutausbrüche etc.)
dem Gestalten von neuen (Familien-)Regeln
der Stabilisierung und Harmonisierung Ihrer Eltern-Kind-Beziehung
Im vertrauensvollen Gespräch blicken wir auf Ihre persönliche Situation. Sie lernen hilfreiche von weniger hilfreichen Vorgehensweisen zu unterscheiden und neue Wege auszuprobieren. Durch ein „neues“ Verständnis für die Bedürfnisse und Verhaltensweisen Ihres Kindes finden Sie zu mehr Klarheit, Erkenntnis und Gelassenheit. Dies ermutigt und entlastet Sie als Eltern, so dass Sie gestärkt aus unserer Zusammenarbeit hervorgehen.
Kontaktieren Sie mich gerne! >>Jetzt ein kostenloses 20 Minuten Kennenlerngespräch vereinbaren.<<
Kurse zur Stressresilienz
Mit viel Praxiserfahrung und Achtsamkeit habe ich eigene Entspannungskurse für Eltern und pädagogische Fachkräfte entwickelt. Diese wurden alle von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und sind daher als Präventionskurse anerkannt. Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst, d.h. durchschnittlich 80% des Kurspreises werden von Ihrer Krankenkasse übernommen. Sie finden meine Kurse in der Datenbank Ihrer Krankenkasse bzw. können die genaue Ermäßigung bei Ihrer Krankenkasse erfahren.
Erhalte wertvolle Elterncoaching & Entspannungs-Tipps sowie Informationen zu Rabatt-Aktionen, Vorträgen & Seminaren.
Stressresilienz
für Mütter und Väter
“Entspannt erfolgreich im Familienalltag - ein Stressreduktionstraining für Mütter und Väter”
Familienalltag mit Kindern: viel reden, viel reagieren, organisieren, den Haushalt erledigen, Konflikte klären...und dabei entspannt und gelassen bleiben? Ja, das geht!
In diesem Kurs erhalten Sie eine Vielzahl an Methoden an die Hand, die Sie sofort in Stresssituationen im Familienalltag anwenden können. Strategien aus dem Zeitmanagement helfen Ihnen Prioritäten zu setzen. Sie erlernen wirkungsvolle Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, um Stress langfristig zu reduzieren. Bewährte Anti-Stress-Tipps helfen Ihnen, auch in anspruchsvollen Situationen mit Ihren Kindern die Ruhe zu bewahren. Sie reflektieren Ihr soziales Netzwerk und erfahren, welche Unterstützungspotenziale hier liegen können. Achtsamkeits- und Genussübungen fördern Ihre Gelassenheit im Familienleben und Einschlaftipps für eine erholsame Nachtruhe runden den Kurs ab. Praktische Übungen finden besonders viel Raum, um diese sofort im Alltag anwenden zu können. Viele der Übungen können Sie anschließend auch mit Ihrem/n Kind/ern (und mit viel Spaß) durchführen.
Kompakte Theorieeinheiten, Übungsanleitungen für zu Hause und ausführliche Kursunterlagen zum Nachlesen vertiefen die Kurseinheiten.
Stressresilienz
für pädagogische Fachkräfte
“Entspannt erfolgreich im pädagogischen Alltag - ein Stressreduktionstraining für pädagogische Fachkräfte”
Pädagogische Fachkräfte haben oftmals einen anspruchsvollen Arbeitsalltag: ein erhöhter Lärmpegel, fehlende Rückzugsmöglichkeiten, emotionsgeladene Gespräche und mögliche Konflikte. Umso wichtiger ist es, in den herausfordernden Situationen gelassen bleiben zu können.
In diesem Kurs erhalten Sie eine Vielzahl von Methoden an die Hand, die Sie sofort in Stresssituationen im Arbeitsalltag anwenden können. Strategien aus dem Zeitmanagement helfen Ihnen Prioritäten zu setzen. Sie erlernen wirkungsvolle Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, um Stress langfristig zu reduzieren. Bewährte Anti-Stress-Tipps helfen Ihnen, auch in anspruchsvollen Situationen im Arbeitsalltag sowie auch im Privatleben die Ruhe zu bewahren. Strategien für mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz, einen erholsamen Schlaf sowie Achtsamkeits- und Genussübungen runden den Kurs ab. Praktische Übungen finden besonders viel Raum, um diese sofort im Alltag anwenden zu können.
Kompakte Theorieeinheiten, Übungsanleitungen für zu Hause und ausführliche Kursunterlagen zum Nachlesen vertiefen die Kurseinheiten.